Neste livro o assunto é a arte Japonesa da terapia da floresta. E em que consiste isto? Vários estudos levados a cabo por universidades de diferentes pontos do globo provam que o contacto com a natureza é benéfico para o homem tanto física como psicologicamente. O autor vai expondo os resultados destes estudos em alternância com a partilha da sua experiência e da realidade Japonesa.
As várias formas de vivenciarmos a floresta, os óleos essênciais de árvores e as suas capacidades terapeuticas, a importância dos sons da natureza são alguns aspetos abordados.
Se quer melhorar o seu sono, os problemas de alergias e respiratórios, fugir da depressão, nada como um "banho" de floresta.
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